为了加大对大学生的心理健康教育，使心理委员明确心理健康工作的重要性，帮助更多的同学缓解心理压力，365英国上市网站官网于2023年3月12日在乐群校区教学楼602晚上7点，开展以“从心出发，向阳而生”为主题的心理委员培训活动。本次活动由生活权益部负责人主讲，2022级各班心理委员参加。
活动伊始，主讲人讲解了心理委员的基本职责：提升自身素质，配合学院，联系老师。并讲解了心理委员工作职责的特点与具体工作内容。接着讲到心理委员需要分三个阶段了解帮助同学：发现问题，关注同学，守住原则。
随后，主讲人讲到第二个部分：心理危机。首先从心理危机产生的原因讲起，接着给大学生心理危机分成三类：发展性危机，境遇性危机，存在性危机。最后，主讲人仔细讲解了心理危机的应对结果，帮助同学们能够有效应对心理危机，获得成长。
接着，主讲人讲到第三个部分：怎样去调节情绪。主讲人通过视频讲解了踢猫效应，并总结道要学会控制调节情绪，不要将不良情绪传递给他人。随后讲到不同情绪对我们的影响，以及帮助同学解决心理问题的方法，并详细讲解了合理发泄情绪法。
活动的最后，主讲人总结道：心理委员这个职位存在的意义就是帮助同学们度过成长中的困扰，希望大家在以后的工作中能够正确看待自己在班级中起到的作用。最后强调：助人者，必先自助，让自己具备助人的能力，方能助人。
通过本次宣讲活动，心理健康知识得到了更广泛的传播，帮助了各班心理委员能更好的分析本班学生的心理健康状况，促进同学们的身心健康发展。心理健康教育作为大学生生活中不可或缺的一部分，我们将继续摸索研究，争取辐射到每一位同学，让每一个人都能拥有健康的心灵。
初审：刘一雷 复审：李爽 终审：孙志刚
